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Etre soi-même en couple : l’importance de l’authenticité !

Quand on s’autorise pleinement à être soi-même en couple, alors tout s’aligne… Je vous explique ici l’importance de l’authenticité en amour, pourquoi il faut être soi-même dès le début, et comment faire concrètement pour lâcher les masques 🙂 Pour commencer, j’ai une question pour vous : « Etes-vous vraiment sincère avec…

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comment s'aimer femme qui médite

Comment s’aimer, et pourquoi l’amour de soi est essentiel

« Comment s’aimer ? », « comment je fais concrètement pour m’aimer ? » : ce sont des questions que l’on me pose régulièrement en accompagnement. Car la réponse n’est pas évidente. Personne ne nous apprend à nous aimer, et on ne nous donne pas le mode d’emploi à l’école, ou à n’importe quel moment de notre…

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je ne mérite pas d'être aimé(e)

Je ne mérite pas d’être aimé(e) : comment me sentir légitime d’être heureux(se) ?

Parfois inconsciemment, au plus profond de soi, une petite voix nous souffle : « je ne mérite pas d’être d’aimé(e), je n’ai pas le droit au bonheur ». Comme si on pensait ne pas être aimable. On ne le montre pas forcément, et on en n’a pas forcément conscience, et parfois on le…

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schémas toxiques en amour

Schémas toxiques en amour : comment s’en libérer

On appelle schémas toxiques en amour des éléments nocifs répétitifs dans la relation, ce qui crée bien souvent de la souffrance pour l’un des partenaires, ou alors les deux. On parle souvent de « relation toxique, malsaine », de « manipulateur » ou « pervers narcissique », mais les schémas toxiques peuvent englober beaucoup de choses…

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Fille facile : ne laissez personne vous juger

On juge encore trop facilement les femmes aujourd’hui de « fille facile » ou « femme légère », et je pense qu’il est grand temps de remettre les pendules à l’heure. Une fille facile serait une femme qui aurait de nombreuses conquêtes sentimentales et/ou qui coucherait rapidement avec un homme, alors qu’elle le connaît…

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trouble alimentaire dépendance affective

Trouble alimentaire et dépendance affective : comment en sortir ?

Le trouble alimentaire du type boulimie, anorexie, hyperphagie est un sujet connu, même s’il reste tabou encore aujourd’hui. Mais ce qu’on sait moins, c’est le rapport entre le trouble alimentaire et les émotions, les blessures d’enfance et la dépendance affective. De nombreuses personnes souffrent de dépendance à la nourriture (sucre,…

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communication non violente

Communication Non Violente : comment l’appliquer dans votre couple

La Communication Non Violente (ou CNV) est un outil permettant de poser des bases saines et équilibrées dans une relation. Ce principe fait référence au mouvement historique de « non-violence » de Ghandi, et est basé notamment sur l’écoute attentive, la bienveillance et le respect de l’autre. Vous avez tout intérêt à…

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Il n’est pas démonstratif : comment faire pour qu’il s’ouvre ?

Votre partenaire n’est pas démonstratif sur ce qu’il ressent pour vous, et du coup vous avez du mal à être rassurée. De votre côté vous avez besoin de vous sentir aimée, et c’est légitime. Vous aimeriez recevoir des petits mots doux, des petites attentions de sa part, qu’il vous dise…

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S’emballer trop vite avec un homme : en quoi c’est risqué, et comment faire autrement ?

S’emballer trop vite avec un homme, c’est prendre le risque d’être déçue si ça ne fonctionne pas, et d’être en colère contre lui parce qu’il a changé d’avis. C’est peut-être aussi se sentir utilisée, puis jetée comme un mouchoir, s’il s’éloigne ou ne vous donne plus de nouvelles. Les débuts…

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