Etre serein(e) lors d’une rencontre amoureuse : 3 astuces

Vous l’avez dĂ©jĂ  sentie cette boule au ventre en allant rencontrer l’homme avec qui vous discutez depuis 1 semaine, n’est-ce pas ? Il vous est dĂ©jĂ  arrivĂ© de bafouiller et devenir tout(e) rouge lors du premier rendez-vous en tĂȘte-Ă -tĂȘte avec votre collĂšgue qui vous fait de l’Ɠil ? Vous avez des difficultĂ©s Ă  rester serein(e) lors d’une rencontre amoureuse.

serein rencontre

Vous vous mettez la pression sans le vouloir, car vous voulez vous montrer sous votre meilleur jour, vous avez peur de faire un faux pas et ne pas plaire à l’autre.

Tout cela est normal, un premier rendez-vous est toujours intimidant. Mais pour ĂȘtre plus serein(e) lors d’une rencontre amoureuse, vous pouvez mettre quelques petites habitudes en place.

DĂ©couvrez ici 3 astuces pour apprĂ©hender sereinement une rencontre amoureuse !

Se conditionner pour ne pas avoir d’attentes

Certes cela fait longtemps que vous ĂȘtes cĂ©libataire et vous avez vraiment envie de vous mettre en couple, mais il est possible que le feeling passe moins bien lors de la rencontre. S’il s’agit d’une rencontre via un site de rencontres, il y a de fortes chances que vous ayez idĂ©alisĂ© la personne via la discussion virtuelle.

Mon conseil n’est pas d’ĂȘtre sur vos gardes, mĂ©fiant(e), distant(e) lors de la rencontre, mais de toujours garder en tĂȘte qu’une rencontre ne signifie rien d’important. Il n’y a pas d’enjeu ici. Alors lĂąchez prise !

Envisagez la rencontre amoureuse comme si vous rencontriez quelqu’un en covoiturage, un hĂŽte Airbnb ou un partenaire lors d’une activitĂ© par exemple. Vous voulez en savoir plus sur la personne car vous ĂȘtes curieux(se), mais vous n’avez pas Ă  ĂȘtre dans la sĂ©duction.

Par ailleurs si vous ĂȘtes une femme qui rencontre un homme pour la premiĂšre fois, pour ĂȘtre plus en confiance, privilĂ©giez une rencontre de jour, dans un lieu frĂ©quentĂ©, et prĂ©venez un de vos amis si vous en ressentez le besoin.

Se focaliser sur le moment présent lors de la rencontre amoureuse

Parfois on a tendance Ă  analyser tous les faits et gestes de la personne d’en face, pour savoir si elle rentre dans nos cases. Par ailleurs certaines rencontres ressemblent un peu Ă  des interrogatoires de police : « C’est quoi tes passe-temps ? Â», « Tu habites oĂč Â», « Il consiste en quoi ton job exactement ? Â»â€Š

Faites en sorte que la discussion soit naturelle. Pour ce faire, essayez au maximum d’ĂȘtre dans le moment prĂ©sent au lieu d’ĂȘtre dans l’analyse et le contrĂŽle. Vous allez vous relaxer rapidement et profiter de ce moment avec gratitude et empathie. Pour vous aider, vous pouvez essayer d’ĂȘtre dans l’écoute active, vous intĂ©resser vraiment Ă  l’autre et poser des questions profondes. Ainsi vous allez ralentir l’activitĂ© de votre mental qui veut tout analyser et vous envoyer des pensĂ©es de jugement (« il porte des baskets, ça fait nĂ©gligĂ© Â», « elle est hyper maquillĂ©e, elle doit ĂȘtre superficielle Â» etc
).

Votre objectif ici est de dĂ©couvrir une personne unique, avec des intĂ©rĂȘts et des connaissances diffĂ©rents, donc source de richesse.

Être vous-mĂȘme tout simplement

Plus vous allez vous forcer Ă  jouer un rĂŽle pour rentrer dans les critĂšres de la femme parfaite / l’homme parfait, moins vous avez de chance de susciter de l’émotion chez l’autre, et du coup de l’attrait.

Si vous n’ĂȘtes pas vous-mĂȘme, l’autre risque de tomber amoureux de votre « faux vous Â», et plus tard de provoquer une rupture. Alors que si vous ĂȘtes vous-mĂȘme, l’autre sera attirĂ© par qui vous ĂȘtes vraiment, avec vos qualitĂ©s et vos dĂ©fauts.

Et si vous ne lui plaisez pas, vous n’avez rien Ă  regretter car une autre personne saura apprĂ©cier et accepter tout de vous, et c’est le plus important. On ne peut pas plaire Ă  tout le monde, pas vrai ? đŸ˜Š

Être soi-mĂȘme ne veut pas dire se montrer vulnĂ©rable, mais avoir le courage de s’ouvrir Ă  l’autre, et ça c’est gĂ©nial !

Il n’y a pas Ă  avoir honte de ne pas plaire Ă  quelqu’un. Chacun a ses propres goĂ»ts, en fonction de sa culture, de ses besoins, de son passĂ© etc. Une rencontre amoureuse est un acte anodin qui n’engage Ă  rien car chacun est libre de vouloir se revoir ou de ne pas en avoir envie. Surfez sur la vague, lĂąchez prise et profitez du moment prĂ©sent !

Merci d’avoir lu cet article, que j’ai Ă©crit dans le cadre de l’évĂ©nement interblogueurs 2019 du site habitudes-zen.net de Olivier Roland (site regroupant plein d’astuces pour ĂȘtre plus zen au quotidien). Dans le mĂȘme thĂšme, vous pouvez Ă©galement lire son article Comment ĂȘtre heureux seul ? 7 pistes, qui nous apprend comment ĂȘtre Ă©panoui(e) en Ă©tant cĂ©libataire, pour du long-terme ou simplement du provisoire đŸ˜Š Car c’est en apprenant Ă  ĂȘtre heureux seul(e) qu’on devient prĂȘt(e) Ă  accueillir quelqu’un dans notre vie, sans dĂ©pendre de cette personne.

Et vous, ĂȘtes-vous stressĂ©(e) avant de faire une rencontre amoureuse ? đŸ˜Š

Marie, coach en amour

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