Une relation saine serait l’inverse d’une relation toxique. On sait qu’une relation toxique peut faire des ravages sur une personne (morosité, anxiété), d’où l’importance de faire en sorte de vivre une relation équilibrée et épanouissante. C’est tellement plus agréable !
Beaucoup trop de personnes vivent des relations toxiques, et mettent longtemps à s’en remettre, car cela altère leur confiance et estime de soi notamment.
Et l’amour n’a rien à voir avec le fait qu’une relation soit saine ou toxique. On peut être très amoureux l’un de l’autre et être tout de même dans une relation destructrice.
A l’inverse, une relation saine n’est pas une relation parfaite ou sans conflit, mais c’est une relation à dominante sereine, dans laquelle vous vous sentez globalement bien, heureuse.
Alors comment reconnaître une relation saine ? Voici 8 signes révélateurs 🙂
Les bases de la relation saine en amour
On a tous des blessures émotionnelles et affectives qui ressortent quand on est en couple, car l’amour sert à ça aussi : à travailler ses blessures et avancer, avec l’autre. Donc notre partenaire a souvent la fâcheuse tendance à appuyer là où ça fait mal.
Mais parfois ces blessures sont tellement profondes, et ancrées depuis si longtemps, qu’il est difficile de vivre une relation amoureuse saine.
En effet, une relation saine exclut le mensonge, les menaces, le chantage, la manipulation, le contrôle, la jalousie etc. Car tous ces éléments viennent naturellement altérer le couple. Et s’ils prennent trop de place, alors les moments difficiles prennent plus de place que les bons moments, et les deux personnes souffrent plus qu’elles ne sont heureuses ensembles.
D’ailleurs vous ne vous en rendez pas compte, mais parfois vous utilisez des stratégies malsaines pour faire souffrir l’autre, car vous souffrez vous-même. Par exemple si vous lui mentez, si vous le menacez de le quitter, si vous le ridiculisez devant ses amis etc. C’est une manière pour vous de vous venger, et de lâcher la pression.
C’est pourquoi il est important d’apprivoiser ses blessures et d’apprendre à aimer de manière saine et bienveillante, car c’est ainsi que vous pourrez construire une relation solide et durable. Ce n’est pas forcément naturel, car quand on a été élevé(e) au sein d’une famille aux liens plutôt « malsains » par exemple, cela demande beaucoup d’efforts de choisir une nouvelle vision du couple et des relations humaines.
Cela nécessite notamment d’apprendre à communiquer différemment, à écouter ses émotions pour pouvoir ensuite les exprimer au mieux à son partenaire. Cela demande de savoir mettre son ego de côté quand c’est nécessaire. Cela demande d’apprivoiser ses peurs, pour oser être soi-même devant l’autre. Cela demande de savoir se concentrer sur les qualités de son partenaire plutôt que sur ses défauts, de vivre dans la gratitude et l’optimisme, plutôt que de se laisser envahir par les doutes.
Savoir si votre relation est saine : 8 signes révélateurs
1 : Vous osez vous parler avec franchise en couple
Avec lui c’est simple car vous arrivez à parler de n’importe quel sujet sans avoir à tourner 7 fois votre langue dans la bouche avant. C’est fluide, et vous arrivez à discuter de sujets sérieux avec transparence.
Votre relation amoureuse est saine, car vous vous faites confiance mutuellement, car vous savez que vous pouvez compter sur l’honnêteté de l’autre.
2 : Vous n’avez pas peur de vous montrer vulnérable devant votre partenaire
Même si ce n’est pas forcément facile, vous arrivez à pleurer devant lui quand ça ne va pas par exemple. Vous lui parlez de ce que vous ressentez, vous ne vous sentez pas jugée. C’est l’une des bases d’une relation saine.
Vous savez que dans n’importe quelle situation vous vous sentirez accueillie, même quand tout votre mascara aura coulé et vous fera ressembler à un panda. Vous savez qu’il vous accepte avec vos défauts, vos blessures et vos parts d’ombre ; et c’est pareil de votre côté.
3 : Vous vous acceptez tels que vous êtes : la base d’une relation amoureuse équilibrée
Vous n’essayez pas de le changer, et il n’essaie pas de vous changer. Eh oui, quand vous vous êtes mis en couple, vous avez signé un contrat : celui de vous accepter tels que vous êtes.
Donc il vous aime avec votre grain de folie, vos pieds trop longs et votre plaid Kangourou. Et vous l’aimez avec son impulsivité, son petit bidou et ses goûts musicaux limites limites.
4 : Vous vous respectez l’un l’autre
Vous vous écoutez, et prenez en compte l’opinion de l’autre. Quand l’un a besoin de parler, l’autre prend le temps de l’écouter, et sans faire semblant (ou au moins il essaie et fait l’effort). C’est ainsi qu’on reconnait une relation saine.
Lors des conflits, vous savez mettre votre fierté de côté quand il le faut, parce que votre priorité est votre relation avant tout. Alors vous ne restez pas rancuniers trop longtemps, et vous avez tendance à vous réconcilier assez rapidement.
5 : Vos disputes en couple sont constructives
Vos disputes ne sont pas le signe que votre couple va mal, ou l’occasion de faire mal à l’autre, ou de vous venger. Même si elles ne sont jamais agréables, elles vous font avancer, car vous faites des efforts l’un et l’autre pour régler vos différends (et il y en a toujours, c’est normal !).
6 : Vous êtes interdépendants : la base d’une relation saine
Vous vous sentez bien quand vous êtes avec lui, mais aussi quand vous êtes seule. Vous avez plusieurs amis en dehors de votre couple, et vous êtes capable de les voir sans votre partenaire, car vous vous faites confiance.
Ce qui veut dire que vous êtes tous les deux indépendants, avec votre vie chacun de votre côté, mais vous avez également une vie en commun. Vous faites des efforts ensemble pour que la relation se passe au mieux, et qu’elle dure longtemps.
7 : Dans une relation saine, vous vous sentez valorisée et estimée
A travers son regard, ses gestes, petits mots et attentions, il vous valorise et vous montre que vous êtes une femme importante, unique. Grâce à lui vous avez encore plus confiance en vous.
8 : Vous vous sentez sereine quand vous êtes ensemble
Voilà le signe le plus important ! Avec cette personne vous vous sentez bien, calme, sereine. Les moments de doute et de peur liés à la relation peuvent survenir, mais ils sont plutôt rares. Vous êtes loin des relations toxiques que vous pourriez voir autour de vous !
Car votre partenaire sait comment vous apaiser, vous rassurer et fait en sorte que vous vous sentiez en sécurité. Et ça c’est vraiment chouette comme sensation ! Vous savez alors que vous êtes dans une relation saine, équilibrée, épanouissante.
Conclusion : relation saine
Pour vivre une relation amoureuse saine, il faut d’abord apprendre à avoir une relation saine avec vous-même. Si vous vous maltraitez, si vous ne vous respectez pas, si vous vous dévalorisez intérieurement, il y a de fortes chances que votre couple soit le reflet de comment vous vous traitez.
Alors plus vous prendrez soin de vous, plus vous vous apporterez d’attention et d’amour, plus vous attendrez que les gens qui vous entourent fassent la même chose. Ainsi, naturellement, vous allez faire fuir les personnes toxiques, et attirer à l’inverse des personnes bienveillantes, prêtes à vivre une belle histoire saine avec vous.
Et souvenez-vous : vous avez toujours le choix 😊
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Alors, est-ce que vous pensez vivre une relation saine ? Sinon, qu’est-ce que vous pourriez faire pour la faire évoluer ? Dites-moi en commentaire !
Marie, Love Mentor
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